http://pcp.ac.th

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป

ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็ปไซต์โรงเรียนประชาบดีพิทยาคม สพม.หนองคาย โรงเรียนประชาบดีพิทยาคม

ข้อมูลพื้นฐานโรงเรียน

:: ประวัติโรงเรียน

:: วิสัยทัศน์

:: สถานที่ตั้ง

:: ข้อมูลนักเรียน

:: ทำเนียมบุคลากร

:: บุคลากรกลุ่มสาระ

:: ดาว์นโหลดเอกสาร

งานระบบ SGS

งานทะเบียนวัดผลสำหรับครู

สำหรับนักเรียนและผู้ปกครอง

ระบบติดตามนักเรียนToschool

สำหรับผู้ปกครอง

สำหรับนักเรียน

ผลงานวิชาการ PA

สาระภาษาไทย

นางสราภรณ์ ภูบุตรตะ

นางอุดมสิน จันทะวงษ์ครี

นางสาวแพรพลอย สิงห์เดช

สาระคณิตศาสตร์

นายศรันย์ เคหะฐาน

นายกิตติพงษ์ สืบกินนร

นางสาวกรรณิกา วงษ์คำหาญ

สาระภาษาต่างประเทศ

นางปัสนี ดวงเกตุ

นางสาวธันย์ชนก แก้วอ้น

นายคณัสนันท์ ใจบุญ

สาระวิทยาศาตร์และเทคโนโลยี

นางสาววิชยา วุฒิเป๊ก

นายกิตติพงษ์ หลานวงษ์

นางสาววริศรา มาตรา

นายพรภูมินทร์ ประพฤติ

นางสาวธนัชญา เดชสุทธิ์

นายวัชการ เจริญชัย

นางสาวอรวรรณ โคตรสวรรค์

นางสาวปัญจพร วงษ์คำหาญ

สาระสังคมศึกษาศาสนาและวัฒนธรรม

นายฐาปกรณ์ จันทร์วิเศษ

นางสาวศุภภา สุวรรณวงษ์

นายพัฒนา พฤกษชาติ

นางสาวไอ่คำ จันทร์แหล

สาระสุขศึกษาและพลศึกษา

นายธีรดนย์ ทิมชล

สาระการงานอาชีพ

นายภูมินทร์ คำอ้อ

นายสุทธิเมธ สิงห์ทิศ

นายสมโชค เพ็งธรรม

สาระศิลปะ

นายชาคายัน จำปากุล

นายชาญชัย มะณีศรี

เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>

กรมอนามัย เปิดเผย 5 ของหวานสื่อรัก พลังงานสูง

VIEW : 340

โดย น้ำหนึ่ง

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 11
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 2
Exp : 75%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 183.88.119.xxx

เมื่อ : เสาร์์ ที่ 4 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566 เวลา 12:28:25

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผย 5 อาหารหวานที่สื่อรักวันแห่งความรักให้พลังงานสูง แนะรับประทานแม้กระนั้นพอดิบพอดีหมอทองชัย วัฒนายิ่งเจริญรุ่งเรืองชัย อธิบดีกรมอนามัย บอกว่า เทศกาลวาเลนไทน์หรือ วันวาเลนไทน์ คู่แต่งงานหลายคู่ บางทีอาจจัดเตรียมให้ของขวัญแทนจิตใจให้แก่กัน เว้นแต่ดอกไม้แล้ว จำนวนมาก ชอบเป็นของหวาน เพื่อเป็นเครื่องหมายแทนความหวาน ความสำราญ ความรัก ซึ่งอาหารหวานยอดฮิต ที่ถูกเอามามอบให้แก่กัน ดังเช่น 1. ช็อกโกแลต 1 ชิ้นคำ ขนาด 10 กรัม ให้พลังงานโดยประมาณ 50 กิโลแคลอรี 2. คุกกี้ 1 ชิ้น ขนาด 10 กรัม ให้พลังงานราวๆ 50 กิโลแคลอรี 3. สตรอคอยว์เบอร์รีฉาบช็อกโกแลต 1 ชิ้น ขนาด 35 กรัม ให้พลังงานราวๆ 60 กิโลแคลอรี 4. คัพขนมเค้ก 1 ชิ้น ขนาด 60 กรัม ให้พลังงานราวๆ 130 กิโลแคลอรี และก็ 5. บราวนี่ 1 ชิ้น ขนาด 60 กรัม ให้พลังงานโดยประมาณ 250 กิโลแคลอรี แต่ว่าเนื่องจากว่าของหวานพวกนี้ให้พลังงานออกจะสูง ทั้งยัง ความหวานที่ได้จากน้ำตาลที่เพิ่มลงไปนั้น จัดเป็นของกินที่ มีสารอาหารที่มีประโยชน์น้อย (Empty Calories) แม้รับประทานโดยไม่มีการควบคุมเป็นประจำเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน จะก่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ไม่เหมาะสม และก็บางทีอาจเสี่ยงต่อโรคโรคเบาหวาน โรคหัวใจรวมทั้งเส้นเลือด โรคไขมันในเลือดสูง แล้วก็โรคอ้วนในระยะยาวได้

“ดังนี้ องค์การอนามัยโลกชี้แนะว่าใน 24 ชั่วโมง ไม่สมควรบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัม เพื่อไม่ให้ได้รับพลังงานจากน้ำตาลเยอะเกินไป ซึ่งพลังงานจากของว่าง ของหวาน และก็เครื่องดื่ม ไม่สมควรเกินวันละ 150-200 กิโลแคลอรีต่อวัน โดยเหตุนั้น ถ้าเกิดรับประทานช็อกโกแลต คุกกี้ สตคอยว์เบอร์รีฉาบช็อกโกแลต ไม่สมควรเกินวันละ 3-4 ชิ้น ส่วนคัพขนมเค้กแล้วก็บราวนี่ไม่สมควรมากยิ่งกว่า 1 ชิ้นต่อวัน แม้สามารถทำของหวานเองได้ชี้แนะให้เลือกสูตรหวานน้อย รวมทั้งเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการด้วยใยอาหารจากเมล็ดพืชต่างๆ หรือผลไม้รสไม่หวานจัด สำหรับคนที่อยากได้ซื้อของหวานมากินเองหรือเป็นของขวัญ ควรที่จะเลือกสินค้า ที่มีเครื่องหมาย “ลู่ทางเพื่อสุขภาพ” รวมทั้งควรจะปรับพฤติกรรมการกิน โดยเบาๆลดความหวานลง และก็หมั่นบริหารร่างกายเสมอๆด้วย” อธิบดีกรมอนามัย กล่าว ดูหนังโป๊

[ อ้างอิง ]