[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็ปไซต์โรงเรียนประชาบดีพิทยาคม สพม.หนองคาย โรงเรียนประชาบดีพิทยาคม
ทำเนียบบุคลากร






งานระบบ SGS


OIT โรงเรียนสุจริต 2566

O1โครงสร้างหน่วยงาน
O2ข้อมูลพื้นฐาน
O3อำนาจหน้าที่
O4แผนพัฒนาหน่วยงาน
O5ข้อมูลการติดต่อ
Oุ6กฎหมายที่เกี่ยวข้อง
Oึ7ข่าวประชาสัมพันธ์
Oึ8 Q&A
Oึ9 Social Network
O10คุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล
Oึ11แผนดำเนินงานประจำปี
Oึ12รายงานดำเนินงานรอบ6เดือน
Oึ13รายงานดำเนินงาน2565
Oึ14คู่มือปฏิบัติงาน
Oึ15.1คู่มือกลุ่มบริหารงบประมาณ
Oึ15.2คู่มือกลุ่มบริหารงานวิชาการ
Oึ15.3คู่มือกลุ่มบริหารงานทั่วไป
Oึ15.4คู่มือกลุ่มบริหารงานบุคคล
Oึ16สถิติให้บริการ
Oึ17ความพึ่งพอใจให้บริการ
Oึ18 E-Service
Oึ19.1แผนจัดซื้อจัดจ้างพัสดุ
Oึ19.2แผนจัดซื้อจัดจ้างพัสดุ
Oึ20ประกาศจัดซื้อจัดจ้างพัสดุ
Oึ21.1สรุปจัดซื้อจัดจ้างพัสดุ
Oึ21.2สรุปจัดซื้อจัดจ้างพัสดุ
Oึ22รายงานจัดซื้อจัดจ้างพัสดุุ65
Oึ23นโยบายบริการบุคคล
Oึ24.1ดำเนินการแผนบริหารบุคคล
Oึ24.2ดำเนินการแผนบริหารบุคคล
Oึ24.3ดำเนินการแผนบริหารบุคคล
Oึ24.4ดำเนินการแผนบริหารบุคคล
Oึ24.5ดำเนินการแผนบริหารบุคคล
Oึ24.6ดำเนินการแผนบริหารบุคคล
Oึ25.1สำรวจวิชาเอก
Oึ25.2เกณฑ์การย้าย
Oึ25.3แนวปฏิบัติเลื่อนเงินเดือน
Oึ25.4แบบประเมินครูผู้ช่วย
Oึ25.5ปฏิทินย้าย
Oึ25.6ประกาศ ก.ค.ศ.
Oึ26รายงานพัฒนาบุคคลประจำปี
Oึ27แนวปฏิบัติเรื่องร้องเรียน
Oึ28ช่องทางแจ้งร้องเรียน
Oึ29สถิติเรื่องร้องเรียน
Oึ30เปิดโอกาสมีส่วนร่วม
Oึ31เจตนารมณ์ นโยบาย
Oึ32การสร้างวัฒนธรรม
Oึ33รายงานผล No Gift policy
Oึ34ประเมินความเสี่ยงทุจริต2566
Oึ35ดำเนินจัดการความเสี่ยง66
Oึ36แผนป้องกันทุจริต
O37รายงานดำเนินทุจริตรอบ6เดือน
Oึ38รายงานป้องกันทุจริต2565
Oึ39จริยธรรมเจ้าหน้าที่รัฐ
Oึ40.1ขับเคลื่อนจริยธรรม
Oึ40.2ขับเคลื่อนจริยธรรม
Oึ41ประเมินจริยธรรมเจ้าหน้าที่รัฐ
Oึ42ส่งเสริมคุณธรรมโปร่งใสหน่วยงาน
Oึ43ดำเนินส่งเสริมคุณธรรมโปร่งใสหน่วยงาน



  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
กรมอนามัย เปิดเผย 5 ของหวานสื่อรัก พลังงานสูง  VIEW : 300    
โดย น้ำหนึ่ง

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 11
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 2
Exp : 75%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 183.88.119.xxx

 
เมื่อ : เสาร์์ ที่ 4 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566 เวลา 12:28:25    ปักหมุดและแบ่งปัน

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผย 5 อาหารหวานที่สื่อรักวันแห่งความรักให้พลังงานสูง แนะรับประทานแม้กระนั้นพอดิบพอดีหมอทองชัย วัฒนายิ่งเจริญรุ่งเรืองชัย อธิบดีกรมอนามัย บอกว่า เทศกาลวาเลนไทน์หรือ วันวาเลนไทน์ คู่แต่งงานหลายคู่ บางทีอาจจัดเตรียมให้ของขวัญแทนจิตใจให้แก่กัน เว้นแต่ดอกไม้แล้ว จำนวนมาก ชอบเป็นของหวาน เพื่อเป็นเครื่องหมายแทนความหวาน ความสำราญ ความรัก ซึ่งอาหารหวานยอดฮิต ที่ถูกเอามามอบให้แก่กัน ดังเช่น 1. ช็อกโกแลต 1 ชิ้นคำ ขนาด 10 กรัม ให้พลังงานโดยประมาณ 50 กิโลแคลอรี 2. คุกกี้ 1 ชิ้น ขนาด 10 กรัม ให้พลังงานราวๆ 50 กิโลแคลอรี 3. สตรอคอยว์เบอร์รีฉาบช็อกโกแลต 1 ชิ้น ขนาด 35 กรัม ให้พลังงานราวๆ 60 กิโลแคลอรี 4. คัพขนมเค้ก 1 ชิ้น ขนาด 60 กรัม ให้พลังงานราวๆ 130 กิโลแคลอรี และก็ 5. บราวนี่ 1 ชิ้น ขนาด 60 กรัม ให้พลังงานโดยประมาณ 250 กิโลแคลอรี แต่ว่าเนื่องจากว่าของหวานพวกนี้ให้พลังงานออกจะสูง ทั้งยัง ความหวานที่ได้จากน้ำตาลที่เพิ่มลงไปนั้น จัดเป็นของกินที่ มีสารอาหารที่มีประโยชน์น้อย (Empty Calories) แม้รับประทานโดยไม่มีการควบคุมเป็นประจำเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน จะก่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ไม่เหมาะสม และก็บางทีอาจเสี่ยงต่อโรคโรคเบาหวาน โรคหัวใจรวมทั้งเส้นเลือด โรคไขมันในเลือดสูง แล้วก็โรคอ้วนในระยะยาวได้

ดังนี้ องค์การอนามัยโลกชี้แนะว่าใน 24 ชั่วโมง ไม่สมควรบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัม เพื่อไม่ให้ได้รับพลังงานจากน้ำตาลเยอะเกินไป ซึ่งพลังงานจากของว่าง ของหวาน และก็เครื่องดื่ม ไม่สมควรเกินวันละ 150-200 กิโลแคลอรีต่อวัน โดยเหตุนั้น ถ้าเกิดรับประทานช็อกโกแลต คุกกี้ สตคอยว์เบอร์รีฉาบช็อกโกแลต ไม่สมควรเกินวันละ 3-4 ชิ้น ส่วนคัพขนมเค้กแล้วก็บราวนี่ไม่สมควรมากยิ่งกว่า 1 ชิ้นต่อวัน แม้สามารถทำของหวานเองได้ชี้แนะให้เลือกสูตรหวานน้อย รวมทั้งเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการด้วยใยอาหารจากเมล็ดพืชต่างๆ หรือผลไม้รสไม่หวานจัด สำหรับคนที่อยากได้ซื้อของหวานมากินเองหรือเป็นของขวัญ ควรที่จะเลือกสินค้า ที่มีเครื่องหมาย ลู่ทางเพื่อสุขภาพรวมทั้งควรจะปรับพฤติกรรมการกิน โดยเบาๆลดความหวานลง และก็หมั่นบริหารร่างกายเสมอๆด้วยอธิบดีกรมอนามัย กล่าว ดูหนังโป๊




ขอเครดิตฟรีหน่อยครับสมัครปุ๊บรับปั๊บไม่ต้องฝาก สล็อตออนไลน์ เครดิตโบนัสได้เงินจริง slot938 สล็อต สล็อตออนไลน์ thaicasinobin แจกเครดิตฟรี สล็อต บาคาร่า คาสิโนออนไลน์ JQK41 สล็อต เครดิตฟรี ไทยคาสิโนออนไลน์ thaibet55 kubet ไทยคาสิโนออนไลน์ แทงบอล ซอคเกอร์ลีก คะแนนฟุตบอล เว็บพนันอันดับ1 HUC99 เว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์